大人ニキビの予防にサプリメントでビタミン補給！

ビタミンは美肌になるためには必要不可欠！！

意識してビタミンを摂るようにはしているけど、
やっぱり大人ニキビできてしまいますね～

ビタミンは体の中に取りためて置く事ができず、
汗や尿と一緒に排出されてしまうそうですよ。

だから！

大人ニキビを予防して美肌を保つためには、
サプリメントを摂取しないといけないっ！

大人ニキビに必要なサプリメントは、
ビタミンやミネラルなど…

できればまとめて摂取できたら嬉しいよねっ？！
って事で、このサプリが大人ニキビにオススメ☆

ディアナチュラのサプリメント『マルチビタミン＆ミネラル』です

ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、
これ一つで大人ニキビ肌の栄養をサポートします

食事だけでは補えない栄養は、サプリメントを取り入れて、
大人ニキビなどのトラブル肌の予防に役立てましょう！

喫煙者は非喫煙者よりもビタミンが損なわれやすいので、
タバコを吸う方は特にサプリメントが必要です！

タグ：ニキビ サプリメント ビタミン 美容

コンバースのオールスターは履き方でオシャレ上級者に！

コンバースのオールスターといえば、
男女問わずに人気のあるスニーカーですよね☆

取り扱っているお店も多いから、
持っている人も多いんじゃないかな！？

コンバース・オールスターの履き方は人それぞれですが、
細身のスニーカーなので足元がスッキリ見えますね＾＾

足の甲が薄くて、スヌーピーのような形が可愛いので、
私もコンバース・オールスターを愛用しています☆

特に定番の白や黒を履いている人をよく見かけますね
やっぱり色的に洋服と合わせやすいからでしょうか～

いつもの履き方に飽きたら、
靴紐を変えてみるのもいいですよね！

100円ショップでもカラフルな靴紐が売っているので、
手軽にスニーカーのカスタマイズを楽しめます♪

無地のオールスターなら、靴紐を柄や模様の入っているものに！
そうすると違う雰囲気になって楽しいです

コンバース・オールスターの履き方ですが、
何気に参考にしているのが、高校生なんです☆

学生ってよくコンバースのオールスターを履くんですよ！

この間、赤い無地のオールスターに、ゴールドの柄が入った靴紐で
履いている高校生らしき女の子がいました！

古着風な感じですっごい可愛かったな～
いつも履いているからこそ、カスタムに強いんでしょうかね＾＾

シンプルな無地のオールスターでも、靴紐を変えるだけで、
ちょっとオシャレになるから簡単です☆

しかも、低予算なのが嬉しいですね！

街行く人の足元を見て見ると、
オシャレバンチョーがいるかもしれませんよ＾＾

タグ：オシャレ ファッション

しもやけの治し方って？しもやけの治療法は？

寒さ本番です！！

手足にしもやけが発生しちゃいました＾＾；
酷くなっちゃうとあかぎれになっちゃうし、
痛痒くてツライです（＞＜）

この時期はしもやけに悩んでいる方も多いはずです。

しもやけって悪化する前に治療しないとだけど、
どんな治療法が効果あるのか分かんないですよね。

しもやけの原因は血行不良です！
しもやけの治し方は血行を良くすることが一番！

私は冷え症だから大変です・・・。

しもやけっぽくなったら足湯をしたり、
半身浴をして血行促進をするといいですよね。

他にも軽く手足をマッサージするというのが、
しもやけの治療法にはあるみたいですね。

ぬるめの風呂に浸かって半身浴しながら、
ゆっくり軽く患部をマッサージします。
血行がよくなっているのが実感できますよ＾＾ｂ

あとは生姜湯を飲んで身体を温めたり、
ビタミンEを摂取することで、
しもやけになりにくくなるそうです。

まぁ、一番ベストなしもやけの治し方は、
病院に行って治療を受けることなんでしょうが、
忙しくって行くのは大変ですよね＾＾；

日頃から暖かい格好をして、しもやけを防ぐ！
これがしもやけを防ぐ一番の方法ですよね。

しもやけになっちゃったら痛痒くて大変です。

なにか、コレだ！っていう、、
しもやけの治し方ってないでしょうかね？？

暖かいモコモコの靴下はいて、
外に出る時は手袋もきちんとはめているですが、
それでもしもやけ気味な感じなんですよ＞＜

防寒靴も合わせてはかないとやっぱりダメ！？

タグ：健康 季節 冬

ホットワインの作り方！ホットワインのレシピ！

こう寒くなってくると、
温かい飲み物が嬉しくなりますよね。

私が最近はまっているのが、ホットワイン☆

本格的なホットワインのレシピは難しいので、
簡単にできるホットワインの作り方を覚えて、
ホットワインを楽しんでいます。

ホットワインを作るのには、
赤でも白でもいいそうですが、
赤の方が適しているそうです。

で、安いワインでも飲み残しのワインでもOK！
むしろ安いワインの方が美味しくできるそうです。
高いワインで作るともったいないもんね（笑）

で、ホットワインの作り方なんですが、

ワインを鍋に入れて、沸騰させないように温めて、
ハチミツとレモン汁を投入して、ひと煮立ちさせれば、
簡単にホットワインができあがります。

これが簡単なホットワインの作り方＾＾ｂ
寝る前とかにちゃちゃっとできます。

お好みでシナモンやグローブなどのスパイスを、
ホットワインに入れても美味しいですよ♪

もっと簡単な作り方だと、
レンジでチンって方法もありますが（笑）

本格的なホットワインのレシピは、たくさんの
スパイスや柑橘類を常温のワインにつけておいて、
そのワインをスパイスや柑橘類を、カラメルと
お水と一緒にお鍋に入れて沸騰寸前まで温めて、
ホットワインにするようですが…

このホットワインのレシピだと、
用意するものも時間もかかりますね＾＾；

無精者なので飲みたい時にちゃっちゃとできる、
簡単なホットワインで私は満足です（笑）

でも時間があればスパイスを用意して、
本格的なホットワインも飲んでみたいなぁ、
とちょっと思っています♪

タグ：ワイン レシピ

ユニクロのコートで冬の着こなしを楽しもう！

通勤時や朝、夜は寒さが厳しいので、
コートなどアウターは欠かせませんね

ユニクロのコートは着回しがしやすく、
使いやすいのでいいと思います☆

アウターにするなら人気の
ミリタリーパーカーなんて可愛いですよ！

他のお店のモッズコートは個性的なデザインなんですけど
ユニクロのミリタリーパーカーは薄手なので、
アウターの機能としてはイマイチかもしれませんが
中にフリースを着れば防寒対策はバッチリですよ！

しかも￥2,990と、とってもリーズナブルで嬉しいです

ミリタリーパーカーなら暖かくなっても、
さらっと着こなして出かけられるので、
かなりオススメのアイテムです

ユニクロの春仕様なコートもたくさんあるようですよ

例えばトレンチジャケット

Pコート風なデザインで、お出かけ用にも
カジュアル用にも着こなしができそうなアイテムです
定番の型ですが薄めな生地はありそうで無いかも！？

これならストールと合わせてもオシャレに着こなせそうですよ
カラーはブラックとナチュラル（白）があります

それから定番人気のトレンチコート

トレンチコートは大人カジュアルには、
ぴったりなアイテムですねっ

カジュアルだけでなく、ちょっと大人なオシャレとして
着こなしたい日にも使える優れものですよ

前を開けてゆるめに着てみたり、カチっとボタンをしめて
かっこよく着てみたり色々楽しみかたはありそうです

ユニクロのトレンチコートはブラックとベージュですが
やっぱりトレンチコートは定番のベージュが可愛いかな～
なんて思っています☆

タグ：ユニクロ コート ファッション オシャレ

無印良品のホットカーペットを足の冷え症対策に！

冬は暖房していても足元が冷え冷えなんですよね
冷え症ってつらい…（泣）

暖かい空気は上へ上へと逃げてしまうので、
足元は冷えたまま・・・

これじゃぁ暖房代がもったいない気がするし、
自分の家くらい快適にすごしたい！！

そこで出番です！ホットカーペット☆
あの心地よさったら無いよね～
ネコの気持ちがわかるわぁ

無印良品にホットカーペットあります
無印ならホワホワな質感の、
気持ちよさげなホットカーペットです

ホームセンターだと何故にこんな柄？
的なデザインだったりしなかったり…
さすが無印良品、シンプルイズベストです

サイズは1畳、1・5畳、2畳とお部屋に合わせて選べますね
ホットカーペットでゴロゴロするの好きなんですよねぇ

私はネコになりたいかも（笑）
そのまま寝…なんて毎回の事で＾＾：

こたつの下にホットカーペットを敷いて、
こたつの電源は入れずに使うという手もありますよ
暖かいし経済的だと思います。

無印良品のホットカーペットは、
OFFタイマーと室温センサー付きです
うたた寝してしまう私でも安心です

無印には持ち運びに便利なホットマット
なるものもあるみたいですよ

ソファやイスでも使えてホットカーペット変わりにもなるし
電源があれば屋外でも使えるかな？それなら便利ですね

若くてもそうでなくても足腰冷やすのはいけませんよ＾＾
冷えは万病の元ですからねっ

表面だけ温めても足はすぐに冷えてしまうので
まずは無印のホットカーペットで、
じっくり足を温めて体の冷えを解消しましょう！

タグ：無印良品 冷え性 冬

さとうさくら著「SWITCH[スイッチ]」の感想です！

さとうさくら著 SWITCH[スイッチ]

ちょうど同世代の女の子の話しなので、
気になって読んでみました。

最初は恋愛中心のよくありそうな話しかなぁ～
と思っていたのですが、結構ぐいぐいはまっていきました。

さとうさくらは21歳の頃に、
SWITCH[スイッチ]を書いたそうです。

すごい！

こんなリアリティーのあるストーリーが書けるなんて、
日々悶々としてる心のうちが、手に取るようにわかりました。

SWITCH[スイッチ]という作品は、
さとうさくらが等身大の女の子だからこそ、
書けたのかもしれないですね。

SWITCHの主人公である苫子は、
人の首のあたりにあるスイッチを探し、
空想のなかでスイッチを切ることで、
消してしまうくせがあります。

ストーリーの中では26歳という
中途半端な時期独特の劣等感やむなしさ、
うまくいかない事への焦りやイライラを
さとうさくらが女の子なら共感しやすい
感情や感覚を入れて読みやすく書いています。

さとうさくらの書いたSWITCH[スイッチ]では、
途中、昔の同級生が登場しますが、
自分とは正反対の性格と生活で、
やっぱりスイッチを探してしまうのですが、
うらやましく思えてでもそうでもない所や、
割り切っても割り切れていない所とか、
なんだか共感できました。

誰だっていい恋したいし、
認められたいし、
人と比べてしまいます。

それでも苫子はもがきながらも強く、
自分らしく生きていて、
かといって何があるわけでもないのに。

SWITCH[スイッチ]を読んだあとは、
少し満足した気持ちになりました。

さとうさくらマジックでしょうか＾＾

あまり読んだ事のない不思議な感じでした。
オススメの一冊です☆

タグ：小説 読書 本

エリザベス女王の弟がバッキンガム宮殿で職務質問！笑

いくら王子といえども、

知らない人が見れば普通の人ですからねぇ～

警官に職務質問されてもしょうがないかと・・・笑

しかし、

職務質問した警官は恥かいたでしょうね＾＾；

タグ：イギリス 王子 ニュース

ぶさいく犬の写真がいっぱい！

世界一醜い犬コンテストが開催！

どのワンちゃんも、、

ぶっさいくだなぁ～♪

写真のワンちゃんのベロすごっ

他にも色んなぶさいく犬がいるから必見ですよ＾＾

タグ：犬 ペット 動物

変顔アザラシ！

変顔のアザラシです。笑

癒されますなぁ～

この目で泳げるんだろうか・・・

ぶつかんないように目を開けて！

タグ：動物